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Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Kleinkinder

Inhalt

Der Kurs soll den Kindern das Selbstbewusstsein geben, sich in Situationen, in denen sie belästigt oder angegriffen werden, selbst zu behaupten. Dabei geht es vorrangig um Konflikte, die zwischen Kindern stattfinden. Den Kindern sollen spielerisch einfache Techniken und Übungen und zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigungen erlernen. Im Kurs werden Techniken aus verschiedenen Kampfsportstilen geübt. Nebenbei werden dadurch Körperbewusstsein und das Miteinander geschult.

Durch Rollenspiele werden verschiedene Arten von Gewalt behandelt. So können auch schon kleine Kinder lernen, dass Gewalt nicht erst beim Zuschlagen anfängt. Durch diese Bewusstmachung und das Erlernen von alternativen Handlungsmöglichkeiten können Kinder selbstbewusst in Konfliktsituationen reingehen und diese lösen – ohne den Anderen zu verletzen.
5x zu je 1 Stunde
Turnsaal oder Gymnastikraum, Matten

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Kinder von 4 bis 7 Jahren zw. 10 und 16 Kinder

Inhalt

Für Schulkinder spielen Konflikt- und Gewaltsituationen meist eine große Rolle. Fast jeder kennt Raufereien und Mobbing aus der Schule. Dieser Kurs zielt darauf ab, Belästigungen und Streitereien unbeschadet zu lösen, jedoch ohne Aggressivität gegenüber dem Angreifer. Es werden die verschiedenen Gewaltformen gelernt und in Rollenspielen erlebt. Dadurch wird das Selbstvertrauen gestärkt und Möglichkeiten zur Selbstbehauptung geschaffen. Durch verschiedene Techniken und Spiele wird vor allem auch das Körperbewusstsein gesteigert und überschüssige Energien freigesetzt. Dadurch profitieren sowohl sehr schüchterne Kinder, als auch solche, die in Konfliktsituationen schnell die Kontrolle verlieren.

Die Kinder lernen zudem, wie man richtig in Ernstfall-Situationen umgeht.
5x zu je 1 1/2 Stunde
Turnsaal oder Gymnastikraum, Matten

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Kinder von 8 bis 12 Jahren / min. 12 Kinder

Inhalt

In diesem Kurs kann speziell auf die Situation der weiblichen Teilnehmer eingegangen. Dabei lernen die Teilnehmerinnen potentielle Gefahren und Gewalt zu erkennen und erarbeiten Strategien, diese frühzeitig auszuschalten bzw. unbeschadet zu überstehen. Auch auf Belästigungen wird im Kurs eingegangen. Die Mädchen und jungen Frauen sollen so das Selbstbewusstsein erlangen „Nein!“ zu sagen und sich bei Übergriffen selbst zu behaupten bzw. in weiterer Folge sich selbst zu verteidigen.

Dabei üben die Teilnehmerinnen nicht untereinander, sondern an männlichen Angreifen mit entsprechender Schutzkleidung. Dadurch können Ernstfallsituationen realitätsnäher nachgestellt werden.
5x zu je 1 1/2 Stunde
Turnsaal oder Gymnastikraum, Matten

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Mädchen und junge Frauen ab 10 Jahren / min. 10 Teilnehmerinnen

Inhalt

In letzter Zeit machen gewaltvolle Übergriffe gegen Frauen fast täglich Schlagzeilen. Ein Selbstverteidigungskurs ist eine gute Möglichkeit, um Situation richtig einschätzen zu können und einfache, aber wirkungsvolle Techniken zu erlernen, um Angriffe unbeschadet zu überstehen. Die Teilnehmerinnen üben nicht untereinander, sondern an männlichen Angreifern mit entsprechender Schutzkleidung. Dadurch können Ernstfallsituationen realitätsnäher nachgestellt werden.

Die Teilnehmerinnen sollen so das Selbstbewusstsein erlangen „Nein!“ zu sagen und sich bei Übergriffen selbst zu behaupten bzw. in weiterer Folge sich selbst zu verteidigen.
5x zu je 1 1/2 Stunde
Turnsaal oder Gymnastikraum, Matten

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Frauen ab 16 Jahren / min. 10 Teilnehmerinnen

Inhalt

In diesem Workshop soll den Teilnehmerinnen bewusst gemacht werden, dass sie in Gewaltsituationen fast immer Hilfsmittel bei sich haben und nicht mit bloßen Händen vor einem Angreifer stehen.

Alltagsgegenstände, wie z.B. Handys, Regenschirm/ Gehstock, Schlüsselbund, Bücher, Zeitung etc. sind fast immer dabei und können im Ernstfall eingesetzt werden, um sich selbst zu schützen. Einfache Dinge können so zu einem Selbstverteidigungstool umgewandelt werden.
3 Stunden
Turnsaal oder Gymnastikraum, Matten

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Frauen ab 16 Jahren / min. 10 Teilnehmerinnen

Inhalt

Der Pfefferspray ist in aller Munde und wird oft als das „Selbstverteidigungstool“ schlechthin bezeichnet. Doch die wenigsten wissen über die rechtlichen Rahmenbedingungen bzw. haben eine Idee, wie man sich damit effektiv schützen kann. Es werden die Chancen und Grenzen dieses Hilfsmittel aufgezeigt und alternative Anwendungsformen aufgezeigt, wenn das Sprühen nicht möglich ist.

Dieses Seminar ist aufgrund der gesetzlichen Bestimmungen erst ab 18 Jahren erlaubt!
3 Stunden
Turnsaal oder Gymnastikraum, Matten

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Frauen ab 18 Jahren / min. 10 Teilnehmerinnen